Ryan's journal

       
      很多人可能不知台北市有很多的博物館，而且門票大都不是很貴，所以如果遇到雨天或大熱天，格友不妨考慮安排此類的行程。國立歷史博物館就位在中正區，常不定時會有一些展覽，門票全票只要30元，來這裡除了可以吸收一些新知，如果眼睛看累了，後面即是植物園，還可以讓你雙眼休息一下，順便親近大自然呢。

     高血壓這個疾病有分長期和短暫性的，短暫性的像是感冒、發炎和氣上衝都會，感冒我們中藥可以使用像是桑菊飲、夏枯草和龍膽瀉肝湯等，發炎的話像是黃芩、梔子等亦可選用。至於長期性的高血壓則有腎臟代謝差、心臟血管硬化輸送差及週邊血管硬化等，以下分門別類來討論。
   壹、腎臟代謝差，這類的人有些會有腦神經衰弱，例如睡眠差，嚴重一點的就變成西醫所說的恐慌症，亦或者中醫說的神經官能症，這種病長期累積下來免疫力和抗體都下降，通常肝功能也會比較差而形成肝疲勞，我們中醫可以使用像是知柏地黃丸、梔子和天王補心丹等。

       中暑就是指環境太熱導致人體熱到的疾病，此時外在和內臟都處於一個很熱的狀態，以致於人體會感覺很不舒服，而在中醫的分類上，我們依嚴重程度分火氣和發炎兩種狀況，較為輕微的我們稱之為火氣大，像是肺部和胃部的火氣，而嚴重一點的則是發炎，此時可能會有像是喉痛、發燒等情況。
    儘管認知裡中暑是一個獨立的名詞，但事實上症狀會和感冒很相似，都可能表現出像是咳嗽、流鼻水和全身不適等，至於有些人會把嘔吐認為也是中暑，但其實嘔吐應該和飲食比較有相關，也就是所謂的腸胃中毒或者胃發炎，此時腸胃無法接受而吐出食物，這種就不是中暑，我們會建議飲食上需禁食辣和刺激物。
    如果中暑的症狀同時包括頭痛和嘔吐，中藥可以慮像是霍香正氣散、葛根芩連湯和蔓荊子等；如果發炎像是喉痛、頭痛和想吐，我們可以選用甘露消毒丹、蒲公英和蔓荊子等。另外像是工人在大熱天下工作，這種都是需要吃涼一點的，但是有些人體質比較虛弱，如果猛然喝下冰冷的飲料，則有可能因為循環差而休克，就像引擎很熱突然澆冰水一樣，所以如果很熱也要注意不要喝那麼冰。

    今天一早便從盧森搭火車前往威尼斯，中午在米蘭用餐並參觀景點。其實會這樣子安排實在跟兩人的個性有關，總是想說好不容易來到歐洲了，怎能不把握時間多參觀一些地方呢?不過話說回來，這樣的行程緊湊度也還好，比起旅行社的趕鴉子方式，我們能更有自主的彈性空間，也更知道自己想要的是什麼。在米蘭時我們把行李寄在車站，然後輕裝搭地鐵到米蘭大教堂，發現規劃起來還滿順的，一點也不難哦，私心還滿佩服自己的，呵呵~

    頭痛的原因有很多種，像是血壓高、感冒、中暑、睡眠不足、氣上衝、腦瘤或寒氣積聚導致血液循不好等，這些都會導致頭痛，在病理上，中醫認為這是腦內的筋發炎脹大所引起，有些動脈硬化的人甚至會血管塞住，也有可能會出血導致中風，所以需要很小心注意。
    在部位上，中醫簡單把頭痛分為後側、中間及兩旁，如果是偏中後腦，那就是比較偏向肝火的方面，一般我們治療會以清頭目火為主，用藥像是龍膽瀉肝湯、桑菊飲、夏枯草和蔓荊子等；如果偏向眼睛兩側，就是西醫說的偏頭痛，我們會使用川芎茶調飲、龍膽瀉肝湯、鉤藤散、蔓荊子、夏枯草和桑菊飲等，眼壓高則可以加用滋腎明目湯，
    時常會頭痛可能有以下幾個原因，首先就是平素太操煩，再來就是有的人飲食喜歡吃些燥熱的食物，包括咖啡亦屬之，因為咖啡本身也是有毒性的，加上咖啡因比較刺激，所以就容易引起頭痛；還有些人喜歡常喝茶葉，這會導致寒濕體質性的頭痛；動脈硬化的人則要忌諱喝酒；睡眠差和用腦過度的人也較容易頭痛：另外有一種情況，就是痛一直持續存在，而且還會虛暈，這是屬於氣血不足型，用藥可使用八珍湯、歸脾湯、補中益氣湯和蔓荊子。

      青春痘形狀上有分大粒和小粒之別，大粒者會像米粒一樣，西醫習慣稱之為痤瘡，中醫認為這是火氣的表現，在治療上可以考慮選用蒲公英、龍膽瀉肝湯、散腫潰堅湯和清胃散等；小粒者形如痱子般一粒一粒，也就是民眾認知裡青少年時期易發的疾病，惟年輕人一般火氣較旺，不過即便如此，也未必每個人都會生青春痘，但如果到了30~40歲仍有，就表示體內有毒火，用藥上我們可用金銀花、連翹、半枝蓮、蒲公英和龍膽瀉肝湯，另外有種情況比較特殊，就是青春痘會一直有膿，而且會持續不斷的增生，這時如果長期吃藥仍治不好，身體又比較虛弱，我們就會考慮使用真人活命飲。
    在病因的探討上，如果青春痘長於臉頰的兩側，中醫一般將其歸之於肝、胃火，長於下巴者則歸於大腸火，西醫則統稱為內分泌失調，即賀爾蒙方面的問題，像是女性卵泡成熟代謝功能不好者都屬之，以上嚴格來講，在病因分類這方面還是中醫分的比較清楚。
    另外在生活習慣上，患者除了吃藥治療之外，同時也要改變日常飲食和生活作息，飲食需注意避開辣、燥、炸、刺激性食物和酒類，舉個例子來講，像是餅乾大部份都是油炸的，而且很多甚至是使用回鍋油，如果持續吃餅乾那疾病就不容易好，生活作息上則要盡量早點睡，最好不要超過晚上十一點就寢。

     
    因為前兩天已經把巴黎玩的差不多了，於是我們今天行程就比較少一點，參觀完聖心堂之後，可樂果硬是再排一個本來沒有的紅磨坊，結果因為沒作功課，每個路人都跟我們說就在前面了，最後足足走了快半小時才找到，不過累歸累，兩人倒也還滿開心多參觀一個景點的。
預計行程 巴黎（outlet）－（子彈列車 TGV）－茵特拉根INTERLAKEN【瑞士】

   
    今天巴黎的天氣陰陰的，一早起來兩人暗自慶幸還好昨天有去巴黎鐵塔，也因為怕下雨，於是就決定把outlet提前到上午去，這樣明天行程就會比較空閒，自助行的好處就是可以隨機應變，但同時也代表什麼事都要自行負責，後來果然下午就下起雨來了。
預計行程 巴黎-歌劇院-羅浮宮-杜樂麗花園-艾菲爾鐵塔-春天/拉法葉

     心悸旳原因有很多種，像是喝咖啡和喜歡泡茶、心臟循環差、氣血不足、肝指數升高、肝膽失調或肺部積水份的人，都有可能引起心悸的問題，以下分別的來論述之。
     首先，關於喝咖啡和茶葉這個問題，因為有些人本來身體就較虛，肝比較無法負擔代謝，所以一喝就容易心悸，另外不常喝的人有時一碰咖啡因也會導致心悸，這兩種都是屬於短暫性的影響，我們在中藥上常依狀況，分別使用像是瀉白散、竹葉石膏湯或小柴胡湯等。
    第二，心臟循環較差的人比較容易有瘀血塞住的疑慮，較嚴重的話就成了心肌梗塞，這種人常會感覺胸口像是有石頭壓住，有時會喘不過氣來，如果加上背會疼痛，或著左邊肩膀痛就要很小心了，通常此時西醫會給予舌下錠來緩解，至於中醫來講的話，平時保養我們可以用生脈飲、天王補心丹、川七等活血化瘀藥，如果背痛則再加延胡索。